推薦人群：秋季感覺咽喉幹痛、口幹、皮膚幹燥等人群，也可用於秋季保健。

“中秋”，節氣上排在“白露”和“秋分”之間。中秋前是早秋，氣溫還偏高，但過了中秋，天氣開始轉涼，晝夜溫差大，天氣逐漸幹燥，稍不注意容易生病，咳嗽、腹瀉是秋季常見多發病，呼吸道、心血管等慢性病也容易在這個季節反複發作，正所謂“多事之秋”。

秋天的特點是“幹燥”，中秋之後越發明顯，要避免吃辛辣、煎炸食物，注意多喝水補充水分。日常多喝淡淡的蜂蜜水是不錯的選擇，還可以多吃雪梨、鮮百合、蓮藕、馬蹄、甘蔗、雪耳、黑芝麻等，吃淮山、蓮子、芡實、沙參、玉竹、麥冬、石斛等。

記得小時候，每到中秋就惦記著飯後賞月的那盤南寧特色美食炒田螺。田螺生長在田間水溝裏，易攜帶寄生蟲，平常很少食用，隻有在中秋佳節才會吃一頓豉椒紫蘇炒田螺。田螺做成菜肴前一定要清洗幹淨，並用清水養幾天，烹飪時要徹底煮熟。

抖阳国际app免费下载也可以嚐試用田螺、雞來煲湯，一湯多吃美味無窮。湯中田螺性寒，雞性溫，兩者正好調和。最後加入幹水白菜，用它吸一吸雞湯的鮮味與浮油。南寧特色菜的湯煮好後，將幹水白菜夾起淋一點點醬油，就多了一道雞湯白菜了。